Как избавиться от ревности?

Про то, что ревность ломает жизнь, знают все, кто хотя бы один раз ее чувствовал. Обоснованна она либо нет выясняется уже вслед за тем, как ты позвонила ему 15 раз, сделала истерику, поплакала, подумала, что он разлюбил, а также смертельно обиделась.

Данные психологические техники подсобят тебе в том, чтобы избавиться от мучений, лучше узнать себя, а также твоего партнера, стать вдумчивее, спокойнее и сдержаннее.

Первый метод.
Напиши список всего, что принуждает тебя ревновать, размести ситуации в порядке убывания (зависимо от твоего отношения - что ранит более всего, что - поменьше).

Ляг на кровать, включи медитативную музыку и поочередно расслабляй все части туловища, начиная с пяток.
Будучи расслабленной, воображай ситуации из перечня.

Едва лишь ты научишься быть расслабленной, представляя самую "безвредную" ситуацию, приступай к следующему пункту. В случае если у тебя не выходит остаться спокойной, возвратись ко второй части занятия, опять расслабься, а затем снова перейди к злополучному пункту. Следовательно, ты потихоньку научишься справляться с ревностью, будучи спокойной. Естественно, упражнения желательно делать под руководством профессионала, однако, если по каким-либо причинам у тебя нет подобной возможности, стоит попробовать собственными силами.

Второй метод.
Его суть состоит в том, чтоб ревнивица проявляла себя так, словно она не знает, что есть ревность. Раз уж особа может контролировать собственное поведение, а также вести себя спокойно, то в скором времени у нее появится возможность принимать себя словно неревнивого человека.

Посыл довольно сомнительный, но имеет свои плюсы. Поведение ревнивицы очень нервирует мужчину само по себе. Допросы, требования, слежка - это все порождает отрицательную реакцию. Спокойная дама, мирно настроенная относительно окружающего мира, влияет на мужчину умиротворяющее.

Третий метод.
Тебе понадобится супруг и телефон. Если нет супруга, сгодится каждый мужчина, которого ты очень ревнуешь.

Таким образом, супруг либо мужчина названивает тебе ежечасно. А ты обязана ему рассказывать, где ты находишься в настоящее время, а также где будешь через час. Чтоб он понимал куда звонить - домой или на работу либо на мобильный. Ты знаешь, с какой целью на корову вешают колокольчик? Верно, чтобы она не ушла далеко.